Heißes Bad. Anschließend Körnerkissen und im Jogger aufs Sofa, vielleicht auch hinlegen. Und Finger weg vom PC! *strafend-guck*
Bewegung, Schwimmen, Sauna, ab und zu massieren lassen und Stress minimieren. Dann halten sich die Verspannungen in Grenzen, auch bei Schreibtischtätern.

"A reader lives a thousand lives before he dies.
The man who never reads lives only one." (George R. R. Martin)
The man who never reads lives only one." (George R. R. Martin)