Hi Claudia

Schön, endlich etwas von Dir zu hören! Wir haben uns nämlich schon Sorgen gemacht!

Das wäre jetzt der "beste" Zeitpunkt um aufhören zu rauchen, da Du es jetzt ja zwangshalber eh einschränken musst.

Ich drücke Dir auf jeden Fall weiterhin die Daumen und lass bitte wieder von Dir hören.

Liebe Grüsse und gute Besserung

Sybille

Schäm, nein ich hab es bisher noch nicht geschafft... Wat mutt dat mutt, ich werde es schon schaffen....

Original von Sybille
Schön, endlich etwas von Dir zu hören! Wir haben uns nämlich schon Sorgen gemacht!

...wie wahr :wink:

Don't worry, ich bin doch wieder daaaaaaaaaa

Ich habe vor 3 Stunden meine letzte Zigarette geraucht... UND: ES KOTZT MICH AN!!! Ich futtere hier schon tütenweise Bonbons. Wie soll das bloß in 3 Monaten aussehen... dann rolle ich wohl zum Wohle meiner Gesundheit durch die Gegend... und habe 30 kg mehr drauf oder was? Wollt das nur mal loswerden, oder vielleicht fahr ich doch gleich zur Tanke. ICH HASSE NICHTRAUCHEN!

Nun ja, ich kenne das ... Ich habe auch schon einige Male versucht aufzuhören aber es hat leider nie geklappt
Ich habe es jedoch fertig gebracht von 40 Zigaretten am Tag auf 6 runterzukommen
Probiere es vieleicht auch so...ich rauche auch nur noch Phillip Morris One (0.1 Nikotin). Ich weiss dass die nicht weniger schädlich sind als die anderen aber ich glaube so kann ich meinen Körper langsam vom Nikotin abgewöhnen
Versuchs mal mit Möhrenknabbern, davon nimmst du nicht zu

Schöne Grüsse
SARAH

warum??? halte durch, dann geht es dir später viel besser!!! und du bist stolz auf dich selber, habe selber vor anderhalb jahren aufgehört!!! und vor allem es geht mir sehr viel besser gesundheitlich! ich komme nicht so schnell aus der puste beim laufen. und das tolzte ist meine eltern haben auch endlich aufgehört! ach und bei meiner mutter helfen diese nikotinkaugummies richtig gut,...kannst ja das mal probieren!?


liebe grüße
jenny

ich dreh ja schon nach 3 Stunden am Rad... Und zu teuer sind mir Zigaretten auch nicht! Oh menno, noch nicht mal eine Ersatzzigi ist hier in der Bude... bin total gefrustet!

Willst du denn überhaupt aufhören? Oder ist das ein Spontanbeschluß?

lg
nepi

ich hab auch schon versucht aufzuhören, hat aber nicht geklappt, nach 3 Tagen brauchte ich wieder eine

Nunja es gibt schlimmeres, zb. Alcohol!

Boots wenn du immer an die zigis denkst ist es unmöglich aufzuhören!!!Ich spreche aus erfahrung.

Ein Ersatz päckchen solltest du im Haus haben so denkst du nicht die ganze Zeit "Oh Gott hab keine Zigis hier"

Um von den Zigis abzulenken hab ich mir immer ein gemüse oder fruchteller gemacht,da nimmt man nich zu!

Du musst zuerst im Kopf umstellen sonst gehts nicht,ohne Wille ist auch kein Weg.

Es ist schwer aber denke an den Sazt,"bin ich wirklich so abhängig von dem Zeug?"Kanns doch nicht sein.

Ich rauche auch und werde aufhören sobald ich im Kopf soweit bin.

Hab mit dieser Methode oben auch schon 3 Jahre aufgehört(Ich affe fang dan wieder an!!!!!)

Viel Kraft wünsch ich dir halt uns auf dem laufenden.

Liebe grüsse Ursi

Mein Arzt will, daß ich aufhöre, heute morgen habe ich noch ganz großkotzig gesagt:nu is schluß, die letzten Kippen werden weggeraucht, mittlerweile bereue ich es schon wieder...

oder kauf dir doch Nicotinpflaster, das deckt die sucht und hilft beim aufhören!

was hälst du denn von kaugummis evtl. nikotinkaugummis? du musst doch nicht ständig bonbons essen....

Boots ein grund mehr es allen zu zeigen!!!!!!!!!

Wenns der Arzt sagt dan würde ich nicht 2 mal überlegen.

Das Geld kannste auf die Seite tun und ein lang ersehnter Wunsch erfüllen.

Lg Ursi

geh mal hier drauf
rauchfrei.de/
und mach den Nicotintest!

Original von Boots
Mein Arzt will, daß ich aufhöre, heute morgen habe ich noch ganz großkotzig gesagt:nu is schluß, die letzten Kippen werden weggeraucht, mittlerweile bereue ich es schon wieder...

Ich weiß ja nicht, ob dus ernsthaft bereust, aber ich denke einfach, dass das mit dieser Einstellung zum Scheitern verurteilt ist.
Nimm dir doch noch mal die Zeit, und überlege, ob du das wirklich willst, ob du im Moment auch die Ruhe dazu hast etc. Ich denk mir einfach mit so halbherzigen Entscheidungen hat noch niemand das Rauchen aufgegeben.

Hab den Test auch gemacht bei mir steht Mittlere abhängikeit

Hätte eigentlich eher gedacht starkabhängig.

@ nepi
Ich habe Angst

@ Boots
Du schaffst das, ich glaube an Dich... :wink: