Hey hey!!

Wenn du das durchhälst, dann Respekt!!

Nur Rohes würde mir sowas von die Laune verderben!
Einmal am Tag brauche ich in der Regel aber was "anständiges", dazu gehört eine warme Mahlzeit und was süßes

Aber ich achte auch darauf, vermehrt Obst und Gemüse zu essen, abends gibts meistens Salat.
Zum Frühstück ins Müsli kommt ne Ecke Obst und auch in die Schule nehm ich zum Knabbern Rohes mit.

Also eine Mahlzeit ist am Tag "normal", wenn abends zB gegrillt wird, gibts morgens und mittags halt die gesunde Version.

Ganz umstellen könnte ich nicht, das würden auch meine Mitmenschen nicht wollen

Hi!

Ich hab das mal drei Monate richtig durchgezogen! Der Sommer mit den tollen Obst-Gemüseangeboten ist da der richtige Zeitpunkt.

Aber - Dauerhaft ist es echt schwierig. Vor allem bin ich eine echt "süß" veranlagte - Rohköstler betonen jedoch dass es ganz wichtig ist viel rohes grünes Gemüse zu essen.

Ich dagegen musste einfach in Obst baden und das flasht ziemlich und die Entgiftung ist der helle Wahnsinn.

In den Sommermonaten lebe ich eigentlich fast rohköstlich. Kann aber z.B. auf hin und wieder Brot und vor allem Salate mit Gewürzen nicht verzichten.

Einfacher ist es übrigends wenn du erstmal auf vegan mit vorwiegend Roh umsteigst und dann auf Rohkost.
Und ganz wichtig - wenn du Käse und Milch "brauchst" - dann nimm Rohmilch und Rohmilchkäse
Alles Künstliche verleitet dich wieder extremst zur Normalonahrungssucht...

Ich habs langfristig leider nicht geschafft

Ein Stück weit liegt das aber auch daran dass unser Obst und Gemüse kaum noch Inhaltstoffe hat. Ich denke mal - wenn mans richtig anfängt sollte man sich den Exotenfruchthandel mit Direktversand antun - die Sachen sind einfach weitaus nahrhafter!

LG

Bianci

Rohkost kommt für mich aus mehreren Gründen nicht in Frage... mein Magen verträgt zuviel roh auf einmal schlicht nicht (hatte da mehrfach während Diäten totale Probleme bei größeren Mengen Gemüse) und außerdem bekomme ich ohne warme Mahlzeiten zwischendurch äußerst schlechte Laune.

Für die Figur wäre es sicher super, aber nun gut, man kann nicht alles haben. Ich könnte selbst wenn ich wollte meiner Umwelt so ein Experiment launetechnisch nicht zumuten; ich glaube danach würde niemand mehr mit mir reden... Ich mach mein Gemüse lieber warm. Man muss es ja nicht gleich totkochen.

Zudem hätte ich wohl Bedenken ob man auch alle Nährstoffe bekommt die man so braucht. Gerade als Frau sollte man darauf achten dass man auch ausreichend Calcium bekommt, denn das Osteoporose-Risiko erhöht sich durch einen Mangel enorm. Von anderen Nährstoffen die man benötigt mal ganz abgesehen.

Ich bin immer der Ansicht man soll alle so essen lassen wie sie es für richtig halten. Die Folgen trägt jeder selbst, ob nun fett von Pommes und Pizza oder mit morschen Knochen von zu viel Rohkost; es kann da nun einmal nicht vorhersehbar gut gehen oder später Grund zur Reue sein. Dumm ist dass man die Folgen seiner Ernährung oft nicht sofort präsentiert bekommt sondern erst eine Weile später. Und was macht man dann erst im Winter....?

Egal. Da die meisten Leute ihre reine Rohkostphase ohnehin irgendwann wieder beenden wünsche ich damit weiterhin sehr viel Spaß, gerade im Sommer ist kühles Gemüse ja doch deutlich verlockender als alles Andere (selbst ich warme-Mahlzeiten-Junkie hab heute nur einen Salat, ein paar Weinbergpfirsiche und Kirschen dabei..... )

Wenn man drüber nachdenkt halten wir es eigentlich genau wie mit meinen Katzen. Schön bunt gemischt, ein bisschen von allem und ein wenig auf die Qualität achten, dann hat das Körperchen ob nun mit vier Pfoten oder zwei Füßen alles was es braucht.

Hi!

Das Problem ist auch dass man eigentlich Obst und Gemüse nicht kombinieren sollte - das führt zu starken Verdauungsproblemen!
Obst ist schnellverdaulich und Gemüse relativ langsam - beides kombiniert gibt einen schönen Blähungsmatsch im Darm

Naja, ich machs auch nicht mehr - ist einfach zu heftig.

Natürlich kann man alle Nährstoffe zu sich nehmen wenn man Einiges in Kauf nimmt.

Rohköstler sind ja nicht gleichzeitig Veganer oder Vegetarier.

Rohes Fleisch, Rohe Milch - sind üblich und erlaubt - und manche essen das auch, also das rohe Fleisch oder Fisch.

LG

Bianci

@Wuselrudel: Jap. Und sowas kann wirklich richtig weh tun.

Ich wünsche Dir gute Besserung. Du hast mein vollstes Mitgefühl, das war keine schöne Nacht!

Ich glaube aber dass man sich ggf. langsam dran gewöhnen müsste, vielleicht war die Umstellung zu krass und irgendwie muss man Magen & Co. ja auch ein bisschen mit Drumherum "pflegen". Ein bisschen Hilfe beim Verdauen braucht der schon. Ich kann lustigerweise zum Beispiel massenweise Salat aus rohen geraspelten Möhren und Äpfeln essen, gewürzt mit Zitrone, Honig, Salz, Pfeffer, Öl.

Aber wehe ich vergreife mich an rohen Möhren ohne alles. Eine geht. Aber danach ist Feierabend. Das Gleiche mit so schönen Dingen wie Kohlrabi.

Sowas probiert man genau einmal aus. Ich für meinen Teil verzichte allerdings seitdem auf Experimente. Und dann genießt man stattdessen zukünftig lieber einen schönen bunten Salat mit Vollkornbrötchen dabei und fühlt sich dabei wohl. Dünsten und ein Dressing oder eine leichte Sauce dran ist doch auch prima.

Ohje, Jenny!

Gehts heute wieder besser?

Mir schlägt zu viel Fruchtsäure derbe auf den Magen. So sehr ich zB Ananas und Erdbeeren liebe, aber lieber alles in Maßen statt in Massen.


Ich glaube allerdings auch, dass eine gesunde Mischung aus allem, das Beste für den Körper/die Gesundheit ist.

Hallo Wuselrudel,
es lag vermutlich an deiner Kombination Rohkost und Kaffee.
Das verträgt sich überhaupt nicht.
Vollkornbrot und Zucker auch nicht.
Viele Menschen behaupten, sie vertragen kein Vollkormbrot.
Es liegt dann daran, dass sie Marmelade drauftun.
Kuck mal bei Johanna von Budwig, das Müsli daraus würdest du sicher vertragen. Das Grundrezept besteht aus Quark, Leinöl ein bischen Milch, Leinsamen und Honig. Dazu kommen noch Nüsse und Früchte der Saison.
Wenn du damit den Morgen beginnst hast du alles was du brauchst.
Nur Rohkost ist nicht für alle Menschen von Vorteil.

Grüßle Sukadeva

Kuck mal hier:
oel-eiweiss-kost.de/