Wer ist momentan noch auf Diät??? Suche Leidensgenossen:-)

super wenn es jetzt bei dir so klasse läuft

also bei mir sind es jetzt im Monat so 6-8kg

Das läuft ja super bei Euch!

Ich habe das Wochenende ein bissl arg über die Strenge geschlagen und war letzte Woche auch nicht wirklich oft beim Sport Aber wir haben keine Wage, so dass ich mich immer in der Muckibude wiegen muss, also bin ich gespannt was dabei rauskommt! Ich hoffe, dass das Ergebnis nicht zu schlimm ausfällt

Aber heute gehts wieder los, wenn ich heute zum Sport gehe schaffe ich die Woche mind. 3 x

Also ich versuche auch momentan ein paar Kilos abzuspecken. Ich wiege momentan 63 Kilo bei 168cm. Ist finde ich nicht gerade schlimm aber ich geh im Juli in den Urlaub und bis dahin möchte ich schon paar Kilos weniger. Ich versuchs momentan mit joggen oder walken. vor 11 Tagen hab ich angefangen und seitdem fast jeden Tag Sport gemacht ausser 2 mal. Aber bei mir tut sich absolut null. Ich versuch auch Abends weniger zu essen bzw. auf Kohlehydrate zu verzichten. Aber ich nehm nichts ab.

Könnt ihr mir paar Tips geben oder wisst ihr woran das liegt. Vorher hab ich nicht jeden Tag Sport gemacht, sondern nur einmal in der Woche. Deshalb versteh ich auch nicht so ganz warum sich auf der Waage nichts tut.

naja vergiss nicht das man beim sport auch muskeln aufbaut... hm ich weiß das ist eine diskussions sache aber versuchs mal mit nach möglichst schon 17uhr nichts mehr zu essen...mir hilft das

@Nandala
Mir gehts genauso ... wie lustig! Ich bin auch 1.68 cm und wiege etwas mehr - also 65 kg. Ich finds eigentlich auch ok, aber nen bisschen was muss vorm Sommer wieder runter. Der Babyspeck am Bauch nervt Aber auch bei mir tut sich nix. Geh auch 3x die Woche zum Sport und versuche bewusster zu essen.

Ich glaub einfach, dass hat damit zu tun, dass bei uns ja nicht sooo viel ist zum abnehmen und das es daher einfach ein wenig dauert bis der Körper an seine reserven geht.

Also DURCHHALTEN

LG Kati

@miezekatze
bin jetzt schon ein bißchen froh das ich nicht die einzige bin ders so geht. Aber es is trotzdem irgendwie bißchen blöd das sich nix tut. Des komsiche is ja, als ich 20 war wog ich 57 kilo und hab wirklich nicht mehr sport gemacht oder weniger gegessen als jetzt. aber ich finde mich jetzt auch nicht soooo viel dicker als vor 2 jahren wenn man mal bedenkt das es ja doch 6 kilo unterschied sind.
Naja, ich bleib jedenfalls am Ball und wenn sich in ein paar Wochen immernoch nix getan hat, dann weiß ich auch nimmer weiter, dann werd ich wohl mal zum arzt gehen und nachfragen worans liegen könnte, denn früher konnte ich abnehmen wie ein Abreißkalender.

Wünsche allen viel Glück beim abnehmen. Aber is schön das man sich hier bißchen austauschen kann

@Nandala
Das ist sooo witzig - mir gehts echt genauso. Wir sind auch noch fast gleich alt Vor 2 Jahren hab auch noch weniger gewogen und mich etwas "besser" gefühlt. Nun gehts ran an den Baby-Speck der einfach nicht weg will

Wünsch dir auch viel Erfolg dabei ... Ich geh heute glaub ich noch nen bsischen joggen!!!

LG Katja

@Miezekatze
ich muss dir soooo recht geben. Ich hab mich damals total wohl gefühlt. Ich hatte meiner meinung nach ne super Figur. Schlank, sportlich, super flacher Bauch, die Beckenknochen konnte man gut sehen. hatte aber auch noch kurven.
Aber naja. Gestern hatte ich nen Rückschlag, war am Tag vorher joggen und hab mich dann früh gewogen und hatte laut meiner "netten" Waage auch noch zugenommen. Aber ich geb net auf. War gestern gleich wieder joggen und heute nehm ichs mir auch vor.
Aber man sagt ja das man nur abnehmen kann wenn der Puls nicht über 130 geht. Hast schon mal was davon gehört???


Ich hoffe bei dir gehts auch bald voran.

Hab schon mal gehört, dass es auch was mit dem Puls zu tun hat. Ich besitze allerdings nicht einmal einen Pulsmesser und verlass mich auf mein Gefühl. Versuche auch immer langsam aber dafür länger zu laufen.

Auf die Waage stell ich mich schon gar nicht mehr. Immer wenn ich mich gut fühle und denke mein Bauch ist etwas straffer geworden zeigt die Waage mehr an

Ich sportel einfach weiter - mir tuts gut und irgenwann werden die gemeinem Fettbiester am Bauch schon aufgeben

ja, also ich glaub auch das man net wirklich nach Waage gehen kann, sondern eher sehen muss ob die klamotten wieder etwas lockerer sitzen. Ich hab mich auch mal ne Zeit lang mitm Maßband gemessen und da sieht mans ja ganz gut obs weniger ist oder mehr.
Aber ich hab auch gehört das man ja erst mal Muskelmasse aufbaut, aber umso mehr Muskeln man hat desto mehr Kalorien verbrennt man.

Normal geht man eben nach Waage aber man kann der einfach net alles glauben.

Nordic Walking mach ich auch ab und zu. Vor allem ist da der Puls net so hoch und wenn du dazu noch diese Stöcke nimmst trainierst du gleich noch viel mehr Muskeln mit

gut jetzt hab ich mir doch einen neuen aktuelle ticker erstellt...meine "zaubertricks" sind fantastisch ich hoffe das geht weiter so mit dem abnehmen...sagt mal habt ihr euch schon mal klamotten in einer viel kleineren größe gekauft als ansporn...wenn ja hat es geholfen?

Gestern war ich wieder beim Doctore und es sind wieder 1,5kg runter
Insgesamt sind es jetzt schon 19kg
Da hätte ich im Leben nicht mit gerechnet, als ich die Diät begonnen habe..., so langsam bekomme ich ein klein wenig Hoffnung, dass ich bis zur Konfirmation meiner kleinen Cousine doch noch eine Kleidergröße weniger habe... schaun mer mal...

@Elle
Super das es jetzt auch bei dir so klasse läuft

Ich brauche mir keine Klamotten in kleineren Größen kaufen, ich habe noch so viel Klamotten im Schrank die mir zur Zeit so gar nicht passen, die ich aber soooo gern wieder anziehen möchte...

Original von Nandala


@Miezekatze

Aber man sagt ja das man nur abnehmen kann wenn der Puls nicht über 130 geht. Hast schon mal was davon gehört???

Das ist richtig!
Um Fett zu verbrennen braucht der Körper Sauerstoff.
Wenn man also nicht genug zum Atmen kommt-den anaeroben Bereich erreicht-kann kein Fett verbrannt werden.
Auch ohne Puzlsuhr könnt Ihr Euch kontrollieren.Solange man beim laufen noch reden kann, ist man in dem Bereich der OK ist. Kommt man außer Atem ist es zuviel

Also ist Walken die Lösung?... Ich bin eher ein Freund von Joggen, aber da reißt es mich aktuell total - brauche wohl noch eine Menge Kondition dabei die nicht mehr vorhanden ist.

Herr Kobold und ich sind auch mal wieder auf dem Abnehm-Trip. Bei uns lohnt es sich auch richtig..... ich muss fürs Erste mal zehn Kilo runterbekommen, wenn danach noch fünf mehr klappen könnten wäre ich überglücklich. Aktuell lege ich bei 1.60 satte 77 Kilo vor und das ist schlicht und ergreifend deutlich zuviel. Leider bin ich der totale Genussmensch, koche liebend gerne und esse noch viel lieber. Ich weiß wie es besser geht, wir hatten auch mit WW schon vor einigen Jahren supergut abgenommen, aber durch Nichtrauchen, keinen Kampfsport mehr und das Couch-Potatoe-Dasein im Allgemeinen sind wir beide in kürzester Zeit aufgegangen wie zwei kleine Hefeklöße.

Egal. Jetzt wird wieder gelaufen, gesportelt und Punkte gezählt. Bin gespannt, ob wir bald Erfolge verbuchen können.

10 kg to go. Bei meinem Mann sinds auch erstmal 10, danach nochmal 10, das wäre optimal. 20 klingt so unschaffbar viel, da setzen wir uns lieber erreichbare Ziele.

@hummel in welchen Zeitraum hast du jetzt die 19kilo abgenommen? interessiert mich nur weil ich ja ungefähr soviel abnehmen will.

also hummel ich muss mal sagen ich glaube du bist hier die mit dem größten diät erfolgt...dafür verleihe ich dir die goldene abnehm medaillie

applaus für hummel!!!!

@Kobold
ich gehe auch lieber joggen als walken. Aber joggen is halt unglaublich anstrengend. Ich merks ja bei mir, bin eigentlich schon sporltich da ich ja auch Tennis spiele aber nach 2 Kilometern muss ich pause machen bzw. walke ich dann weiter.
Walken is halt optimal weils nicht sooo anstrengend ist, man kann sich da locker noch nebenbei unterhalten und so soll es ja eigentlich auch sein. Und vor allem kann man längere Strecken schaffen und man verbrennt ja sowieso erst nach ner halben dreiviertel Stunde die fettpölsterchen. Von dem her ist walken eigentlich schon ideal.
Weil wer schafft schon ne dreiviertel Stunde am stück zu joggen ohne sich dabei zu sehr zu verausgaben?!

liebe Elle, dass ist ja lieb

Also ich habe die 19kg in 12 Wochen abgenommen, meine ich zumindest
Ja doch, 12 Wochen.

Wow, 19kg in 12 Wochen sind schon ziemlich gut würd ich sagen!!

Ein großes RESPEKT an dich!

Also da mein Freund wieder mit joggen anfangen möchte werd ich mich sicher anschließen, aber das is sooo anstrengend. Hab gemerkt als ich im Fitnessstudio angefangen haben auf so nen Crostrainer zu gehen war ich schon nach sehr, sehr kurzer Zeit kaputt.
Vorallem muss Schatzi da Geduld mit mir haben - werd da schnell etwas miesepetrich. Naja, meine Chefs haben vor 2Jahren angefangen mit joggen und mächtig abgenommen, liefen nach 1Jahr Halbmarathon. Und nächstes Jahr solls ein Apothekenteam geben, was die Chefs sponsern - eine Kollegin walkt, ne andere skatet (sind immer verschiedene Strecken, also für jeden was dabei), Chefs joggen und ich werd immer gefragt was ich dann mache hm, is ja dann mal ein neues Ziel....

@hummel: ist ja wirklich ne wahnsinns veränderung in so schneller zeit. echt RESPEKT!

@anita und wenn du auch erstmal mit Walken beginnst? Quasi um etwas mehr Kondition zu bekommen?
Bei meiner Kondition könnte ich Jogging mal total vergessen und wenn mir schon nach nen paar Metern die Puste ausgehen würde, hätte ich da nicht mehr so bock drauf.

Letzten Mittwoch war es wieder ein Kilo weniger auf der Waage, wenn das so weiter geht, dann habe ich wirklich noch ne Kleidergröße weniger zur Konfirmation
ein passendes Outfit habe ich mir schon ausgesucht, das Outfit von meinem Mann und meinem Sohn steht auch schon.... wir sind alle sehr aufeinander abgestimmt , aber das finde ich total toll.