Hi,

vielen Dank Ronja.

Mit der Tabelle und dem Versuch insgesamt besser und anders zu essen, ist es mir möglich zwischendurch auch mal ein Teilchen, Pizza, Döner Pommes, oder worauf ich gerade Lust habe zu essen, ohne das alles umsonst war. Ich vermisse so nichts.

LG Nathalie

genau dasd will ich auch probieren, ist aber leider gar nicht so einfach...koche selbst und das schmeckt mir besser als Fertigessen, nur leider so gut, dass ich Unmengen esse und damit aucgh wieder alles durcheinander ist...habe ein Abnehm Tief

Kopf hoch Terence- sowas machen wir alle mal durch

Viel Wasser trinken ist wirklich das A und O - am Wochenende waren wir auf einer Fete und ich hab ordentlich zugeschlagen und habe Flaschenweise Wasser getrunken und siehe da am anderen morgen nix drauf gehabt ( hatte ja durch das Heilfasten 6 kg angenommen )

Wasser schwemt eben alles wieder raus
wer Probs hat mit dem Wasser trinken und Tee mag wie ich der kocht sich einfach eine Kanne Tee ( gibt so leggere Sorten ) und trinkt diesen ( kann man auch kalt trinken ) oder ins Wasser einen Spritzer Saft für den Geschmack und ich denke dann fällt das trinken leichter


@terence Kopf hoch du schaffst das - nur nicht so dolle unter Druck setzen - wenn man ein Ausrutscher da war - das kann passieren - einfach weiter machen und von Neu starten .

@Terence: Wenn Du Unmengen isst und Dich nicht mit kleinen Portionen anfreunden kannst - dann koch doch Dinge, von denen Du Unmengen essen darfst! Es gibt so viele leckere und wirklich kalorienarme Gerichte mit viel Gemüse, von denen man sich richtig pappsatt essen kann - Abnehmen muss nicht mit Hunger haben verbunden sein.

Kopf hoch. Vor allem Fressattacken werden weniger, wenn man gleichmäßig satt ist und der Hunger auf Süßes sinkt auch. Du schaffst das schon.

Hallo ihr...
Is jemand mt weight watcher´s am abnehmen??
Will hier keine Werbung machen aber ich nehm gut ab mit der Pointstabelle...
Hab mal 100kg gewogen Hab dank des Club´s 25kg abgenommen...wieg jetzt schon 75kg nur noch 8-10kg und denn hab ich´s auf´s Idealgewicht geschafft...
geh auch gern Walken und Schwimmen...mittlerweile..Wenn einmal der innere Schweinehund überwunden ist geht`fast von selbst...
Viel Glück weiterhin und nicht frustriert sein schnell abnehmen ist ungesund und der Jojo-Effekt
Es ist ganz normal das es am Anfang schnell geht und denn stockt aber weitermachen!!!
Tipp:Wenn ihr mal Bock auf Eis habt oder sowas nen Fruchtgartenjoghurt einfrieren...Ich fand´s lecker..
LG lori

Hallo Lori

Ich glaube Kobold macht ww.
2 meiner Freundinen haben auch sehr abgenommen mit ww.
Glückwunsch zu den 25 Kilos echte Leistung
Sag mal,meine Freundin trinkt immer ColaZero darf man das bei den ww?
Muss man da auch Punkte abziehen?

Ja die letzten Kilos kleben einem Förmlich am Leibe siehe nur meine letzten Kilos

Terence einfach nicht aufgeben ich hab immer wieder so tiefs aber dann gehts plötzlich wieder aufwärts

liebe grüsse Xeni

Hallo xeni,
danke erstmal ich bin auch ganz stolz...
Also Cola light und solche sachen würd ich anrechnen...Mehrfache Zuckeraustauschstoffe sind glaub ich gleichzusetzen....Ich trink Wasser auch mal mit nen spritzer Zitronensaft und selten mal ne normale Cola...
Wenn dann soll´s auch schmecken
LG lori

Guten Morgen ihr Lieben,

letzten Mittwoch habe ich mit meiner Diät begonnen und ich habe sie bis jetzt auch supi durchgehalten!
Normalerweise hielt so eine Diät bei mir nur einen, höchstens 3 Tage.
Diesesmal halte ich sie schon 8 Tage durch!
Ohne einen einzigen Ausrutscher!

Meine Waage hat es mir heute Morgen auch wieder gedankt:

76,5 kg - 0,5 kg weniger

Danke Ronja und obold, es geht inzwischen schon wieder, ich muss wirklich kalorienarme Sachen finden, bei denen man gut essen kann abe ich finde es schwer Rezepte zu finden

Hat da jemand Tips?

Viel trinken, ja da liegt wirklich auch eins meiner Probleme, nie trinke ich genug und wenn nur Süsskram...dabei sollte ich das alleine wegen meinen Blasenproblemen machen!

Vielen Danl für eure Aufmunterung, ich mache weiter!!!!

@Terence-ich kann Dir einen super Tee empfehlen wenn Du immer süßes magst. Ich habe mir einen Yogi-Tee mit Schoko Geschmack gekauft. Ich esse ja sonst auch so eine Tafel Schokolade am Tag, wenn ich mir aber eine große Tasse von dem Tee mache, macht mich die Schoki gar nicht mehr so an

so, ich hab das nächste Kilo geschafft: 75 kg

Hallo zusammen,
also ich habe jetzt nicht jeden Beitrag gelesen sondern nur Stickprobenartig.
Was mir leider aufgefallen ist, das viele ein Gewicht erreichen wollen, welches evtl. garnicht zu ihrem Körper passt!! Was sich meiner Meinung nach eineige abgewöhnen sollten, nur nach der Waage zu gehen, sondern sich mal hinstellen vor den Spiegel (egal ob nackt oder in Unterwäsche) und sich mal ganz genau betrachten!!! Man darf einfach nicht vergessen, das jeder unterschiedlich gebaut ist; z.B. ich bin 168cm klein/gross und wiege zur Zeit noch 83 kg. Ich habe aber keine Speckrolle...klar bin ich zu viel. Wenn ich aber mal nachfrage bei anderen, wie sie mich schätzen, sagen die meisten ich würde ca 74 kg Wiegen.Ich bin vom Körperbau ansich sehr breit gebaut.... breite Hüften breites Kreuz. Wenn ich jetzt mein Idealgewicht hätte von ca 57 kg, dann weiss ich genau, das ich krank aussehen würde. Mein Zielgewicht ist daher 64-67 kg....je nach dem was noch gut aussieht!
Eine Arbeitskolegin von mir ist etwas kleiner als ich, ca 160 cm und wiegt ca 70 kg. Die hat drei dicke Speckrollen, aber auch deswegen weil sie sehr ziehrlich von der Grundbauart ist. Ihr Idealgewicht wäre 51 kg, und auch mit 2 kg weniger würde sie noch gut aussehen!
Ich hoffe ihr versteht was ich sagen möchte.
Ich mache jetzt über Fernkurs WW, weil ich vor 15 Jahren schon mal geschaft habe damit abzunehmen (31 kg). Muss alledings hinzufügen das ich jetzt erst begonnen habe.
LG Janny

Hallo Ihr "Diätwütigen",
habt Ihr Lust, noch ein z.Zt. ziemlich unmotiviertes Wrack in Eure Mitte aufzunehmen? Kurz etwas zu mir...
Ich bin 38 Jahre alt, seit 15 Jahren verheiratet und habe drei Kids (14,10,7J.) und einen 7 Mon. alten Labbi. Mein derzeitiges Gewicht beträgt ca. 126kg. Vor ca. 1 1/2 Jahren habe ich von meinem Doc die Quittung bekommen, ich habe jetzt Diabetes Typ 2 und muss Tabletten nehmen. Bei mir geht es also jetzt nicht nur aus Wohlfühlgründen darum abzunehmen, sondern es spielen vor allem gesundheitliche Gründe eine Rolle. Nach dem ersten Diagnose-Schock habe ich mich vor einem Jahr aufgerafft und ca. 18 kg bis auf 122kg abgenommen. Ich habe mich fett- und zuckerreduziert ernährt, viel getrunken und versucht mich mehr zu bewegen. Mit Beginn der Weihnachtszeit (zeitgleich hat auch fast meine ganze Familie Geburtstag) sind dann meine Dämme gebrochen. Kekse, Kuchen, Schokolade, Marzipan,... und auch herzhafte Sachen wie Pommes, Chips, "gut" belegte Brote... nichts war und ist vor mir sicher. Ich kriege den "Rückwärtsgang" nicht wieder rein und kann einfach nicht aufhören all diese blöden Sachen zu essen.
Außerdem habe ich ein Tief, was meinen Diabetes angeht. Wenn ich miene Tabletten nehmen soll, ist mein Hals wie zugeschnürt. Ich kriege sie kaum runter, oft kommen sie wieder hoch, so dass von den Wirkstoffen nichts so wirklich bei mir ankommt. Komischwerweise aber kann ich eine Kopfschmerztablette nehmen, wenn ich mal eine brauche. Ich hatte seit ich die Medikamente nehmen muss nie so wirklich das Gefühl, dass es mir dadurch besser geht. Mein Doc kann mir da auch nicht so wirklich weiterhelfen. "Ich muss da durch", sagt er einfach nur. Ich überlege ernsthaft den Arzt zuwechseln...
Nun aber zurück zu meinem "Diättief"... Wer hat eine Idee, wie ich mich wieder in die Bahn bringen kann? Ich habe schon einiges durch, werde aber immer wieder schwach...
Danke für Eure Geduld und Eure Bemühungen das alles hier durchzulesen...

Hallo zusammen,

ich wollte mal kurz von meinem kleinen "Erfolg" berichten.
Wie ich letzte Woche geschrieben habe wollte ich ab Freitag letzte Woche wieder jeden 2. Tag ins Fitness Center gehen... Nunja, jeder 2. Tag ist es dann nicht geworden, denn aus Langeweile, wegen der Semesterferien, bin ich fast jeden Tag gegangen
Ich habe mich noch nicht gewogen, damit will ich erst in 2 Wochen anfangen, aber ich fühl mich super, ich könnte Bäume ausreißen
Mein Ausdauertraining habe ich jeden Tag etwas gesteigert, so dass ich gestern 35 min auf dem Crosstrainer war.. Ich hab zwar glaub ich die Niagarafälle ausgeschwitzt, aber mir gings gut Danach noch etwas Muskelaufbau, für meinen armen geschändeten Rücken und Bauch Dazu war ich dann noch öfter mit meinem Paps und unserem Hund im Wald spazieren.

Das einzige was mich jetzt noch stört sind meine Schoki-attaken... Ich bin ein absoluter Schokojunkie - aber ich denk mir ein Stückchen am Abend, das kann doch nicht soooo schlimm sein, oder?

Der Tip mit dem viel Wasser trinken war gut. Denn ich hab eigentlich nie soviel durst. Wenns mal gut lief, schaffte ich normal so 1,5 Liter am Tag, und das war dann in den wenigsten Fällen wirklich Wasser Das war dann mehr Cola, Limo, und Säfte... Also hab ich mich gequält und bin am Montag auf 2 Liter gekommen, und da wars dann wirklich nur Wasser.
Aber da ich jetzt auch noch ne Blasenentzündung hab, muss ich viel trinken.. Nun bin ich zur Zeit bei 3 Litern Wasser.. hoffe ich kann das beibehalten.

Sorry, dass ich jetzt so viel geschrieben habe, aber ich freu mich so darüber, dass ich es euch mitteilen wollte

Wünsche euch allen noch viel Erfolg! Bis demnächst

Grüße
die Winky

@Tanja Glückwunsch! weiter so

@janny es gibt den BMI rechner,ich hab niergens gelesen dass jemand zu viel abnehmen will ich hab mir mein gewicht ausgerechnet und wäre jetzt schon in der Normalgewichtklasse,will aber trotzdem noch 3-4 runter und bin dann immer noch in dem Normalbereich.

@winky wenn du viel Sport treibst und sonst auch gesunde Ernährung zu dir nimmst sollte ein stück schoki kein problem sein

Hallo Biggi klar kannst du mitmachen
Wie wäre es zu einer Ernährungsberaterin zu gehen?Da wirst du angespornt und lernst auch viel über Gesunde Ernährung.Wenn ich dich wäre würde ich auch in eine Sportgruppe (Aquafit,Nording Walking,Turngruppe) Ein Trainingsplan wäre auch nicht schlecht,du weisst sicher dass der Diabetes 2 vorallem bei übergewichtigen Menschen vorkommt.Daher ist es sehr wichtig dass du gesund abnimmst.Versuch dir auch beizubringen dass es um deine Gesundheit geht.Ich würde dir empfehlen Betreut abzunehmen,durch einen Arzt oder Diabetikergruppe oder eben wie oben schon erwähnt eine Ernährungsberaterin.

Ich wünsch dir viel Glück und Kraft.
Liebe grüsse Xeni

Hallo Ihr Lieben,

meine Waage ist heute wieder 0,5 kg geklettert..

Also wiege ich momentan 75,5 kg

Aber im vergleich zu letzten Samstag habe ich trotzdem 2,5 kg verlohren.

Hallo tanja

das ist doch super
weiter so

Liebe grüsse Xeni

So, das halbe Kilo wär wieder runter. Jetzt bin ich wieder da, wo ich vor zwei Tagen war.

Hi alle zusammen, habe mir jetzt zwar nicht alles hier durchgelesen, dachte aber ich schreibe trotzdem mal, da auch ich momentan am abnehmen bin...
momentan wiege ich 68,2 kg... will bis zum sommer auf 60 kg.. ich bin 1,69 m groß und mein höchstgewicht war 72 kg.... hatte aber shconmal abgenommen und lag dann bei 65 kg, wo ich aber ledier wieder 3 kg zugenommen hba.. die müssen jetzt auch wieder runter!!!