Wer ist momentan noch auf Diät??? Suche Leidensgenossen:-)

@hummel manchmal ist es gut wenn man sich mit seinem eigenen gewicht konfrontiert...immer wenn ich meinen ticker sehe denke ich nur "oh gott" und ums richtig fies zu machen hab ich ein besonders schlimmes foto auf meinen desktop also mir hilft so was...aber da ist ja jeder anders. selbst wenn du jetzt vielleicht sehr viel mehr wiegst ist doch jedes kleine kilo sehr viel wert und ein erfolg

naja also das mit dem fitnesstudio klingt ja gut, ich würde das schon im prinzip gerne machen, aber ich glaube da nehme ich erst so ein bissel was ab. außerdem hab ich ganz blöde zeiten wie ich dafür nur zeit hätte- ich glaube da hat kein fitnesstudio auf

hab gedacht meine workout dvd kommt heute, nu is sie immer noch nicht da so ein mist.

sagt mal geht euch das auch so- desto wärmer es draußen wird, desto mehr angst bekommt man und wird ein wenig depri...weil für mich z.b. ist es im sommer echt ein grauß wegen den klamotten und dem dick sein..bin dann immer sehr traurig. war bestimmt schon 10jahre nicht schwimmen!

@elle ja ich verstehe absolut was du meinst... ich brauche diese "Konfrontation" auch irgendwie..., nur habe ich die ja dadurch, dass ich jeden Mittwoch beim Doc auf die Waage steige...
Heute ist es wieder soweit, was bin ich gespannt.

Und der Sommer, der ist für mich auch immer ein graus und ich bin froh wenn mal ein paar Tage dabei sind, wo so richtig scheißwetter ist...
Aber hey, dieses Jahr wird alles anders..!!!!

Auf mich wartet auch noch eine wundervolle Belohnung von mir selbst, wenn ich mein Wunschziel erreicht habe..., dann gibts nen neues Tattoo!!!
Was schnuckliges auf die Innenseite vom linken Handgelenk..., dass spornt mich auch nochmal zusätzlich an.
Genau wie die Konfirmation meiner Cousine, wo ich hoffentlich schon gut was runter habe und mich dann mal wieder in schicke Klamotten schmeißen kann, die auch nach was aussehen.

@xeni
nur nicht den Kopf hängen lassen, es wird auch wieder weiter gehen. du darfst dich jetzt nur nicht entmutigen lassen!!!

@hummel ach du machst das richtig mit arzt (sorry wenn ich das überlesen haben sollte)...aber das klingt doch wirklich richtig viel versprechend oder? was macht der denn so mit dir bzw. wie hilft er dir dabei?

und die idee mit der belohnung finde ich auch richtig klasse. es ist allgemein ein guter ansporn wenn man sich etwas als belohnung überlegt wenn man sein ziel dann erreicht hat.
naja ich hab da auch etwas...mein freund und ich möchten gegen ende des jahres oder dann 2009 ein baby und davor möchte ich auf jeden fall abnehmen denn wenn ich in der schwangerschaft noch mehr zunehmen würde, wärs ja noch schwerer das nachher abzunehmen.
ja das ist sozusagen meine belohnung, das ich mich jetzt lange gesund ernähren will damit ich einen gesunden körper habe wenn ich schwanger werde.

ich finde es schwer wenn man immer diese riesen kilo zahl vor augen hat die man noch bewältigen muss. deshalb habe ich mir 5 etappen á 5 kilo gesetzt....das hört sich für mich leichter an.

jaja der sommer, ja hoffentlich wirds anders, aber soviel zeit ist nicht mehr -ich glaube nicht das ich im sommer schon mein wunschgewicht habe?! ich mag da am liebsten nicht rausgehen, ich ziehe wenn dann nur lange dünne klamotten an....fühl mich da wirklich furchtbar.

der witz ist ja ich habe schon mal 23kg abgenommen -vor 8jahren dann immer wieder zu- mal wieder 5-8 kg ab....und jetzt bin ich so dick wie nie zu vor ....aber ich denke desto mehr mans satt hat so dick zu sein desto mehr ist man auch bereit was zu ändern!

@elle: mein fitnessstudio ist nicht nur besonders günstig...es hat sogar 24h am tag auf also kann ich da jederzeit hin, auch früh um 5 wo mir niemand bei zusehen kann.

so schön der sommer sein kann, auf das heiße wetter hab ich auch keine lust. allein schon wegen den klamotten - öcke und kleider gehen ja gar nicht (zu dicke waden) und ausserdem schwitze ich immer so extrem doll und schnell.

so, es ist wieder 1 Kilo runter
Es ist einfach nur genial..., ich komme meinem Ziel Stück für Stück näher und wenn ich ehrlich sein soll, dann bisher sogar schneller als ich dachte...
Meinte ja der Arzt, dass 10-15kg in 12 Wochen absolut drinne wären... und nun sind es schon 10kg in 5 Wochen.
Hoffentlich läuft es so weiter wie bisher.

Also ich bekomme eben dieses Nahrungsersatzmittel, was ich zweimal am Tag trinke, morgens darf ich frühstücken.
Dann gehe ich eben einmal in der Woche zum wiegen dort hin und dann wird man auch an ein Analysegerät angeschlossen, dass berechnet mir dann u.a. wieveil Kalorien mein Frühstück haben darf...
Und alles in allem soll man einfach das gesunde und bewusste Essen wieder lernen, aber eben nach und nach...

Halloooo
ich schließe mich mal hier an. Ich versuche auch schon immer wieder mal abzunehmen... ich schaffe es aber nie... oder ich nimm 2-3 kg ab und dann kommt der jojo effekt wieder Ich bin zwar auch im Fitnessstudio angemeldet aber da hab ich im moment auch nicht wirklich lust hinzugehen nach der arbeit -.- Das Problem is bei mir, dass ich mir vornehme 10 kg abzunehmen, aber es dann doch nich schaffe, da ich Mc Donalds wieder verfalle, es schmeckt einfach zu gut
Ich habs auch schonmal mit Akiba day and night versucht, aber auch der totale reinfall... ich weiß nich mehr was ich tun soll... ich halt das nie durch
lg
alex

@hummel du machst aber ne grausame diät wenn du nur zweimal am tag diesen drink trinkst und als einzig feste nahrung das frühstück hast. das finde ich wirklich bewundernswert das du das kannst.

hm für mich wäre das nichts, ich esse viel zu gerne und gönne mir auch gerne was und will mein essverhalten auch in dem sinn ändern das ich lerne gesund zu essen. ist es trotz erfolg nicht dann umso schwerer wnn du wieder normal essen willst, dann auch das richtige zu essen?

was fitnesstudio das 24h geöffnet hat, mir tun zwar die mitarbeiter leid, aber rein interessehalber muss ich mal schauen obs so was bei mir in der stadt auch gibt!?

@Quintienchen
Hallo du, lass die finger von diätpillen der ganze mist bringt wirklich null, vielleicht findest du doch eher mal zeit um ins studio zu gehen, denn immerhin hast du ja dafür bezahlt!? Und wenn du echt nicht auf Mc Donlads verzichten kannst, empfehle ich dir weightwatcher- da kannst du zwar auch ni essen bis zum umfallen aber es ermöglicht dir das du dir das gönnen kannst. oder du sparst das geld was du eigentlich da ausgeben würdest und nimmst es dann für einen schönen urlaub- womit wir wieder beim thema belohnen wenn man sein ziel erreicht wären

Ich bin im Moment zwar nicht am abnehmen, siehe Signatur aber dafür meine Freundin.

Sie schwört im Moment auf WW und abends nimmt sie keine Kolehydrate mehr zu sich! Sie meint das klappt super und sie hätte schon mind. 8 Kilo runter....


....ich stosse dann nächstes Jahr zu Euch!

Ich dachte anfangs auch, dass das total hart ist, weil ich auch jemand bin, der total gerne isst.
Gut, die erste Woche war schon nicht leicht, ich stand schon das ein oder andere mal kruz davor, mal was vom normalen Essen zu naschen.
Aber das hat sich bei mir von ganz allein gegeben.
Ich habe weder Heißhungerattaken, noch vermisse ich irgendwas.
Und ich lerne ja schon durch das Frühstück, was ich essen darf und was nicht, denn ich MUSS mich bei dem Frühstück an eine gewisse Kalorienzahl halten... und das geht jetzt erstmal einige Wochen so, bis das gefestigt ist.
Dann kommt erst das Mittagessen dazu. Auch da gibt es wieder eine festgelegte Kalorienzahl und auch das geht dann erstmal nen paar Wochen bis das Abendessen dazu kommst.
Und danach sollst du ja gar nicht mehr "normal" essen wie vor der Diät, sondern dich weiter an deine vorgeschriebenen Kalorien halten und das als normal ansehen.

Ich persönlich genieße mein Frühstück einfach total, ich bereite es mir in Ruhe zu, gestalte es so Abwechslungsreich wie möglich und lasse mir beim Essen einfach zeit.
Danach bin ich dann immer sowas von satt, denn mein Frühstück ist trotz des Kalorienzählens richtig üppig, heute waren es 2 Roggenbrötchen, 2 Scheiben Putenbrust, 2 Scheiben Käse, 1 Ei und ein Glas Orangensaft... und da hatte ich noch immer nicht die Kalorien erreicht, die ich eigentlich essen dürfte, ich liege immer darunter...
Dann heißt es meine Pausen einhalten, 4-6 Stunden, es gibt keine Zwischenmahlzeiten. Aber das macht mir auch nix aus, weil ich eben so pappsatt bin.
Naja und das viele Wasser was ich trinke macht sich ja auch noch bemerkbar, sind ja immer 2,5-3 Liter

Grundsätzlich sollte sich aber jeder bei jeder Mahlzeit zeit lassen, man soll sich eine halbe Stunde zeit nehmen, um seine Mahlzeit zu essen.
Dann isst man nämlich automatisch etwas weniger wie sonst, weil das Sättigungsgefühl erst nach 20 Minuten einsetzt.

man das finde ich wirklich richtig bewundernswert @hummel!!!!
also wirklich für so viel disziplin bekommst du von mir
ich esse nach weightwatchers, hab damit schon mehrere male erfolg gehabt aber durch stress und diziplinmangel aufgegeben trotz erfolg. aber diesmal will ichs echt schaffen, denn immerhin ist das eine methode die mir zumindest echt hilft und in meinen tagesablauf passt und überhaupt zu mir.

du hast doch sicher ein wunschgewicht vor augen- wielange denkst du, brauchst du dafür? also ich hoffe das ich im august/ september die kilos runter habe.

meine dvd is heute auch gekommen da fang ich morgen nach dem aufstehen damit an, hab schon mal reingeschaut sieht eigentlich so aus als könnte man es ohne probleme nachmachen

Wow hummel,
Du schaffst pro Tag 2,5 bis 3 L Wasser?
Ich bin so stolz auf mich, wenn ich gerade mal 1,5 L schaffe
Bin kein guter Trinker- noch nie gewesen....

ich halte nun seid einer Woche mein Gewicht- sehr lobenswert;-)
Sonst wackele ich immer mit einem Kilo herum- aber jetzt nicht.
Bin jetzt auch wider soweit fit genug, um mal ans erste Kilo runter zu arbeiten.

Ich glaube, so eine DVD muß ich mir auch mal zulegen. ElleDriver- erzähl mal, ob es was bringt, ob man da gut mitmachen kann.


Wie leben eigendlich Eure Partner mit Eurer Diät????

das ist die dvd (hoffentlich funktioniert der link)

buecher.de/shop/Sport/Bauch-Be…/lfa/quicksearch-1-titel/

zugegeben ich hoffe insgeheim das das was auf dem titelbild ist nicht im video vorkommt, da müsste ich wirklich sehr lange üben :D. morgen früh mach ichs das erste mal dann kann ich ja mal berichten.aber ich verspreche mir davon schon sehr viel wenn ich das jeden tag mache!?

mein freund findet sich auch zu dick, er macht aber immer diät auf seine weise. er fährt halt rennrad und viel fahrrad- z.b. mal so 60km an einen tag wenn er fit is und zeit hat er hat auch einen sehr anstrengenden job und isst dann immer wenig, das finde ich nicht gut. aber er hat mit seiner methode auch erfolg. ich bin nicht so für sport ehrlich gesagt für mich hat das keinen "erholungseffekt" oder was manche da sagen, dass mit der dvd geht geerraaadddee so

Männer nehmen sowieso schneller ab. wenn ich 3kg schaff hat er meistens immer schon 7kg

Hi ihr beiden,

naja am anfang musste ich mich fast dazu zwingen, dass ich die 3 Liter erreiche, vorallem auch noch Wasser.
Sonst war ich immer der Limo-Trinker.
Aber ich verteile es mir gut über den Tag.
Vor dem Frühstück schonmal 1-2 Gläser, dann während dem Frühstück noch mal eines und wenn ich fertig gefrühstückt habe auch noch mal eines...
Und das viele trinken hilft enorm..., ich bin ständig dabei aufs Klo zu rennen...

Mein Mann ist total stolz auf mich und nimmt mir auch am Wochenende schonmal das Kochen ab, damit ich nicht in Versuchung komme wie er immer sagt...
wenn ich anfangen darf mit Mittagessen wird natürlich gesund gekocht und dann hat er ja keine andere Wahl als das mitzuessen und ich könnte wetten, dass mein man dann im Nu auch einige Kilos runter hat - nicht das ihm das was schaden würde

Ganz ohne Disziplin funktioniert keine Diät.
Und keine Diät ist leicht, egal welche man macht... von daher gab es für mich keine Ausreden mehr und jetzt wird es angepackt.
Also um an mein Wunschgewicht ran zu kommen werde ich sicherlich ne ganze Weile brauchen, bis Herbst denke ich allemal. Was aber auch ok ist, geht es ja bei meiner Diät darum langsam abzunehmen, damit man das Gewicht später auch halten kann.

@Quintienchen
ja ja, der liebe JoJo-Effekt, dass kenne ich nur zu genüge...
Und bis ich mich dann mal richtig zu meiner Diät aufraffen konnte, hat es auch ne Wieile gebraucht.
Und ich musste mir was suchen, wo ne gewisse Kontrolle dahinter steckt..., so muss ich ja einmal in der Woche beim Doc auf die Waage...
Wenn ich das nur für mich zu hause machen würde, so ganz alleine, da würde das bei mir auch nicht klappen...
Vielleicht wäre WeightWatchers was für dich?

Hallöchen, ja weight watchers hab ich auch schonmal überlegt, aber ist das nicht nervig so punkte zählen? Im moment achte ich auf produkte die wenig kohlenhydrahte, aber dafür viel eiweiß habn. Trinken tue ich so 2l am tag. mehr schaffe ich einfach nich... Ich gehe aber tgl. 2 std mit dem hund raus und auf der arbeit muss ich auch viel laufen und dann belohn ich mich immer

ja also am anfang ist es recht gewöhnungsbedürftig mit den punkten. aber man gewöhnt sich da schnell dran. also man rechnet halt seine points zahl aus die man täglich essen darf, bei mir sind das 21 und immer wenn du einen neuen zehner hast ist es ein punkt weniger.also solbald ich 79kg hab sind es 20, bei 69kg 19punkte. also mit den punkten kommt es auch drauf an was für einen anspruch du ans essen hast, willst du ständig was neues kochen und ausprobieren musst du schon dein essen wiegen und die points ausrechnen. aber es gibt halt auch sattmacher zum beispiel nudeln, davon kannst du soviel essen wie du willst pro mahlzeit für 4punkte, ich mach mir dann noch napoli soße dazu (fertigprodukt) da hat eine tüte 3punkte. also einmal sattessen für 7 punkte! aber man darf nicht vergessen das vorallem auch getränke viele punkte haben!
also generell rechnet sich ein punkt wiefolgt: auf dem produkt steht ja immer hinten drauf die nährwerte pro 100g, da rechnet man die kcal :60 und Fett :9 das ergibt dann den points wert pro 100g!

also in deinem fall wenn du jetzt auf mc donald nicht verzichten kannst, kannst du rein theoretisch für deine punktzahl soviel mc donalds zeug essen bis sie voll sind. aber dann hast du halt für dein tag keine mehr. obst und gemüse, bis einige ausnahmen, haben 0 punkte - also hungern musst du nie. aber sinn und zweck ist ja nicht dich nur von mc donalds zu ernähren- aber man soll sich halt nix verbieten, lust gesund zu essen kommt dann von allein spätestens wenn du ständig deine punkte verbrauchst ohne satt zu werden

hört sich alles komplizierter an als es ist, aber vieleicht konnte ich ja dein interesse wecken

ich bin total geschockt über meinen fitnesszustand hab gerade mal 30min geschafft von dieser dvd und das auch noch mit unterbrechungen... aber helfen tut die auf jeden all so wie ich geschwitzt hab und mir jetzt alles weh tut

Wie heißt denn die DVD und wo hast du die denn bestellt???
Vielleicht sollte ich mir die auch zulegen...

Ich habe meine ganzen DVD´s immer bei Ebay ersteigert, da kommt man günstiger weg...

schau mal weiter oben da hab ich schon mal einen link hingeschrieben
naja also da sind schon übungen die hab ich kaum hinbekommen oder musste sie frühzeitig abbrechen, die anderen 30minuten wären eigentlich für den bauch gewesen aber von den oberschenkel und bein übungen konnte ich mich kaum noch bewegen , also da muss man schon echt am ball bleiben und das konsequent durchziehen jeden tag damit man das dann irgendwann man ohne probleme schafft

@Elle: 30min ausm kalten sind schon ganz schön. du musst ja bedenken das du grade erst anfängst mit dem sport.
Mein freund sagt immer das man mit ausdauersport viel abnimmt, wenn man das nicht macht bringt auch son muskeltraining nicht viel. z.b. wenn man viele bauchübungen macht, baut man zwar muskeln auf, aber halt unter der fettschicht...klingt logisch... vielleicht ist ja nordicwalking auch was? wenn das wetter jetzt schöner wird lohnt es sich gleich doppelt.
und gleich ein geständniss, wollte gestern zum sport bin aber nicht gegangen und wollte heute gehen. hm, heute bin ich zu fertig von der arbeit....argh. naja, nun habe ich mir vorgenommen sonntag zu gehen, anstatt couching ist dann sport angesagt. entweder fitnesstudio oder was mit schatzi...nur der lacht mich immer aus wenn ich renne

habt ihr viellei n paar leckere rezepte, die richtig satt machen, aber halt nicht so viel kalorien haben bzw diätgeeignet sind? Danke!